9
Tofu croustillant/ Tofu crujiente
3
(10)
40 min
0 kcal
telmaco5
Preparación de la receta
1
Retirer le tofu et le placer sur un torchon pour éliminer l'eau. Placez un objet lourd sur le tofu pour exercer une pression.
2
Râper le tofu et ajouter les épices et l'AOV.
3
Placez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et faites-les cuire au four pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
200 gramos
Huile d'olive extra vierge
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
200 gramos
Huile d'olive extra vierge
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Retirer le tofu et le placer sur un torchon pour éliminer l'eau. Placez un objet lourd sur le tofu pour exercer une pression.
2
Râper le tofu et ajouter les épices et l'AOV.
3
Placez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et faites-les cuire au four pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Dîner
Végétalien
Repas
Accompagnement
Collation
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...