9
Seiche en sauce avec riz blanc
3
(10)
40 min
0 kcal
Mariaafm
Preparación de la receta
1
Cuire le riz selon le goût (comme plat d'accompagnement).
2
Faire revenir tous les légumes et les écraser lorsqu'ils sont prêts, ajouter le vin blanc et les seiches, ainsi que l'assaisonnement de votre choix et laisser cuire pendant 30 minutes.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Seiche
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Oignon
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Riz basmati
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate poire
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Vin blanc
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Seiche
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Oignon
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Riz basmati
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate poire
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Vin blanc
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Cuire le riz selon le goût (comme plat d'accompagnement).
2
Faire revenir tous les légumes et les écraser lorsqu'ils sont prêts, ajouter le vin blanc et les seiches, ainsi que l'assaisonnement de votre choix et laisser cuire pendant 30 minutes.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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