18
Salade de haricots verts
3
(19)
30 min
0 kcal
Mariiafr
Preparación de la receta
1
Cuire les haricots verts plats avec la carotte et un peu d'ail pour parfumer la cuisson.
2
Cuire les œufs.
3
Laver et couper les tomates et le concombre. Hacher les légumes et les œufs durs.
4
Ajouter le fromage frais et le thon, bien mélanger et assaisonner avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et le curry 😋.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Haricot vert
200 gramos
Tomate Kumato
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf dur
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
Fromage frais
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Haricot vert
200 gramos
Tomate Kumato
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf dur
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
Fromage frais
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuire les haricots verts plats avec la carotte et un peu d'ail pour parfumer la cuisson.
2
Cuire les œufs.
3
Laver et couper les tomates et le concombre. Hacher les légumes et les œufs durs.
4
Ajouter le fromage frais et le thon, bien mélanger et assaisonner avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et le curry 😋.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...