

4
Poulet à la sauce aigre-douce
3
(5)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Saler les cuisses de poulet, mettre de l'huile dans une cocotte et les faire dorer.

2
Dans la même huile, faire revenir l'ail et les oignons nouveaux, ajouter la tomate pelée et coupée en morceaux et faire sauter le tout,

3
Ajouter la sauce soja, le miel, le vinaigre et le sucre, puis remettre le poulet.

4
Ajouter le jus d'orange, couvrir et cuire à feu moyen pendant 30 minutes, saupoudrer de persil au moment de servir.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Cuisse de poulet
560 gramos (aprox. 8 unidades)

Orange
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate rose
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignons de printemps
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Sucre blanc
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinaigre de vin blanc
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Persil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Cuisse de poulet
560 gramos (aprox. 8 unidades)

Orange
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate rose
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignons de printemps
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Sucre blanc
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinaigre de vin blanc
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Persil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Saler les cuisses de poulet, mettre de l'huile dans une cocotte et les faire dorer.

2
Dans la même huile, faire revenir l'ail et les oignons nouveaux, ajouter la tomate pelée et coupée en morceaux et faire sauter le tout,

3
Ajouter la sauce soja, le miel, le vinaigre et le sucre, puis remettre le poulet.

4
Ajouter le jus d'orange, couvrir et cuire à feu moyen pendant 30 minutes, saupoudrer de persil au moment de servir.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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