

12
Granola ou muesli maison avec noix et fruits secs
3
(13)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 160°. Mettre les 180g de noix naturelles dans un saladier (si elles sont très grosses, je les concasse un peu).
2
Ajouter environ 200 g d'avoine (ou plus ou moins la même quantité que les noix).
3
Préparer une pâte de dattes : mettre 6 dattes dénoyautées dans un mixeur et ajouter un peu d'eau chaude. Laissez-les tremper un moment pour les ramollir et broyez-les. La pâte ne doit être ni trop épaisse ni trop liquide.
4
Ajouter la pâte de dattes dans le bol et ajouter 2 cuillères à soupe d'huile de coco (s'assurer qu'elle est liquide).
5
Mélanger le tout jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien intégrés et cuire au four pendant 20 minutes à 160° sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.
6
Ouvrez le four et remuez toutes les 5 minutes. Je remue pour que les morceaux soient plus petits.

7
Lorsque vous sortez le plateau, mélangez à nouveau et laissez refroidir pendant quelques minutes. Pendant ce temps, vous pouvez hacher du chocolat à 80 % et, lorsqu'il est froid, l'incorporer et c'est tout.

ingrédients
Steps
calories
1
Préchauffer le four à 160°. Mettre les 180g de noix naturelles dans un saladier (si elles sont très grosses, je les concasse un peu).
2
Ajouter environ 200 g d'avoine (ou plus ou moins la même quantité que les noix).
3
Préparer une pâte de dattes : mettre 6 dattes dénoyautées dans un mixeur et ajouter un peu d'eau chaude. Laissez-les tremper un moment pour les ramollir et broyez-les. La pâte ne doit être ni trop épaisse ni trop liquide.
4
Ajouter la pâte de dattes dans le bol et ajouter 2 cuillères à soupe d'huile de coco (s'assurer qu'elle est liquide).
5
Mélanger le tout jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien intégrés et cuire au four pendant 20 minutes à 160° sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.
6
Ouvrez le four et remuez toutes les 5 minutes. Je remue pour que les morceaux soient plus petits.

7
Lorsque vous sortez le plateau, mélangez à nouveau et laissez refroidir pendant quelques minutes. Pendant ce temps, vous pouvez hacher du chocolat à 80 % et, lorsqu'il est froid, l'incorporer et c'est tout.

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