Tartar de salmón y aguacate
whatsapp

87

whatsapp

87

Tartare de saumon et d'avocat

5

(91)

30 min

0 kcal

ronda1989

ronda1989

Preparación de la receta

1

Congeler la longe de saumon pour plus de sécurité et la décongeler plus tard à température ambiante ou au réfrigérateur.

2

Enlever la peau de la longe de saumon et la couper en petits cubes. Vérifiez qu'il n'y a pas d'arêtes et, s'il y en a, il est très facile de les retirer avec une pince à épiler.

3

Dans un bol : ajouter le soja, une cuillère à soupe de citron pressé, une cuillère à soupe de graines de moutarde, 6 tiges de ciboulette très finement hachées, la moitié d'une ciboule très finement hachée, une cuillère à café de Tabasco (si vous aimez le piquant), ajouter les graines de sésame grillées, le poivre et une cuillère à soupe d'huile. Mélanger le tout.

4

Ajouter les cubes de saumon au mélange précédent, goûter et ajouter du soja petit à petit si nécessaire (selon le goût). Laisser reposer.

5

Couper l'avocat en dés et ajouter l'autre moitié de l'oignon de printemps, finement haché + une petite tomate, également finement hachée.

6

Ajouter à l'avocat (étape 5) : une cuillère à café de citron et un petit filet d'huile d'olive. Remuer sans casser l'avocat.

7

Monter le tartare en couches. Le cercle de cuisson typique en acier inoxydable lui donnera la forme parfaite. Dans ce cas, j'en ai utilisé un de forme carrée. Si vous n'en avez pas, vous pouvez le monter à l'aide d'une cuillère.

ingrédients

Steps

calories

1

Congeler la longe de saumon pour plus de sécurité et la décongeler plus tard à température ambiante ou au réfrigérateur.

2

Enlever la peau de la longe de saumon et la couper en petits cubes. Vérifiez qu'il n'y a pas d'arêtes et, s'il y en a, il est très facile de les retirer avec une pince à épiler.

3

Dans un bol : ajouter le soja, une cuillère à soupe de citron pressé, une cuillère à soupe de graines de moutarde, 6 tiges de ciboulette très finement hachées, la moitié d'une ciboule très finement hachée, une cuillère à café de Tabasco (si vous aimez le piquant), ajouter les graines de sésame grillées, le poivre et une cuillère à soupe d'huile. Mélanger le tout.

4

Ajouter les cubes de saumon au mélange précédent, goûter et ajouter du soja petit à petit si nécessaire (selon le goût). Laisser reposer.

5

Couper l'avocat en dés et ajouter l'autre moitié de l'oignon de printemps, finement haché + une petite tomate, également finement hachée.

6

Ajouter à l'avocat (étape 5) : une cuillère à café de citron et un petit filet d'huile d'olive. Remuer sans casser l'avocat.

7

Monter le tartare en couches. Le cercle de cuisson typique en acier inoxydable lui donnera la forme parfaite. Dans ce cas, j'en ai utilisé un de forme carrée. Si vous n'en avez pas, vous pouvez le monter à l'aide d'une cuillère.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift