

87
Tartare de saumon et d'avocat
5
(91)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Congeler la longe de saumon pour plus de sécurité et la décongeler plus tard à température ambiante ou au réfrigérateur.
2
Enlever la peau de la longe de saumon et la couper en petits cubes. Vérifiez qu'il n'y a pas d'arêtes et, s'il y en a, il est très facile de les retirer avec une pince à épiler.
3
Dans un bol : ajouter le soja, une cuillère à soupe de citron pressé, une cuillère à soupe de graines de moutarde, 6 tiges de ciboulette très finement hachées, la moitié d'une ciboule très finement hachée, une cuillère à café de Tabasco (si vous aimez le piquant), ajouter les graines de sésame grillées, le poivre et une cuillère à soupe d'huile. Mélanger le tout.
4
Ajouter les cubes de saumon au mélange précédent, goûter et ajouter du soja petit à petit si nécessaire (selon le goût). Laisser reposer.
5
Couper l'avocat en dés et ajouter l'autre moitié de l'oignon de printemps, finement haché + une petite tomate, également finement hachée.
6
Ajouter à l'avocat (étape 5) : une cuillère à café de citron et un petit filet d'huile d'olive. Remuer sans casser l'avocat.
7
Monter le tartare en couches. Le cercle de cuisson typique en acier inoxydable lui donnera la forme parfaite. Dans ce cas, j'en ai utilisé un de forme carrée. Si vous n'en avez pas, vous pouvez le monter à l'aide d'une cuillère.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Avocat
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Saumon
250 gramos (aprox. 1 pieza)

Oignons de printemps
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce soja
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)

Citron
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ciboulette
12 gramos (aprox. 6 unidades)

Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semences
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Moutarde à l'ancienne
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tabasco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Avocat
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Saumon
250 gramos (aprox. 1 pieza)

Oignons de printemps
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce soja
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)

Citron
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ciboulette
12 gramos (aprox. 6 unidades)

Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semences
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Moutarde à l'ancienne
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tabasco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Congeler la longe de saumon pour plus de sécurité et la décongeler plus tard à température ambiante ou au réfrigérateur.
2
Enlever la peau de la longe de saumon et la couper en petits cubes. Vérifiez qu'il n'y a pas d'arêtes et, s'il y en a, il est très facile de les retirer avec une pince à épiler.
3
Dans un bol : ajouter le soja, une cuillère à soupe de citron pressé, une cuillère à soupe de graines de moutarde, 6 tiges de ciboulette très finement hachées, la moitié d'une ciboule très finement hachée, une cuillère à café de Tabasco (si vous aimez le piquant), ajouter les graines de sésame grillées, le poivre et une cuillère à soupe d'huile. Mélanger le tout.
4
Ajouter les cubes de saumon au mélange précédent, goûter et ajouter du soja petit à petit si nécessaire (selon le goût). Laisser reposer.
5
Couper l'avocat en dés et ajouter l'autre moitié de l'oignon de printemps, finement haché + une petite tomate, également finement hachée.
6
Ajouter à l'avocat (étape 5) : une cuillère à café de citron et un petit filet d'huile d'olive. Remuer sans casser l'avocat.
7
Monter le tartare en couches. Le cercle de cuisson typique en acier inoxydable lui donnera la forme parfaite. Dans ce cas, j'en ai utilisé un de forme carrée. Si vous n'en avez pas, vous pouvez le monter à l'aide d'une cuillère.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...