1
Mug Cake à la crème de cacao
3
(2)
7 min
0 kcal
mariadiazonega
Preparación de la receta
1
Mélanger les flocons d'avoine avec les blancs d'œufs, le lait, la levure chimique et la cannelle (selon le goût).
2
Mettez-le au micro-ondes pendant 3 à 4 minutes à puissance maximale.
3
Une fois terminé, laissez refroidir (de préférence sur une grille).
4
Ajouter la crème de cacao et la banane.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Blanc d'œuf
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Banane
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de vache demi-écrémé
60 gramos
Crème de cacao et de marrons
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Blanc d'œuf
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Banane
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de vache demi-écrémé
60 gramos
Crème de cacao et de marrons
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger les flocons d'avoine avec les blancs d'œufs, le lait, la levure chimique et la cannelle (selon le goût).
2
Mettez-le au micro-ondes pendant 3 à 4 minutes à puissance maximale.
3
Une fois terminé, laissez refroidir (de préférence sur une grille).
4
Ajouter la crème de cacao et la banane.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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