3
Œufs brouillés à l'avocat
3
(4)
10 min
0 kcal
MonMoniMonik
Preparación de la receta
1
Couper le petit pain en deux et le faire griller (dans un grille-pain ou dans une poêle avec un filet d'huile, selon le goût).
2
Pendant ce temps, brouiller les œufs dans une poêle avec un filet d'huile et une pincée de sel. Remuez bien jusqu'à ce que l'œuf soit cassé et faites cuire selon votre goût.
3
Lorsque les œufs sont cuits, nettoyer la tomate et la couper en deux. Tartiner généreusement l'intérieur du toast avec la tomate.
4
Couper l'avocat, l'évider à l'aide d'une cuillère et placer chaque moitié sur chaque moitié de pain. Écraser avec une fourchette.
5
Ajouter du sel, du poivre et de l'ail en poudre sur l'avocat. Déposer ensuite les œufs brouillés sur la pâte d'avocat. Épicez selon votre goût.
6
Mangeons ! 🤭
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain de blé entier
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
3 gramos
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain de blé entier
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
3 gramos
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Couper le petit pain en deux et le faire griller (dans un grille-pain ou dans une poêle avec un filet d'huile, selon le goût).
2
Pendant ce temps, brouiller les œufs dans une poêle avec un filet d'huile et une pincée de sel. Remuez bien jusqu'à ce que l'œuf soit cassé et faites cuire selon votre goût.
3
Lorsque les œufs sont cuits, nettoyer la tomate et la couper en deux. Tartiner généreusement l'intérieur du toast avec la tomate.
4
Couper l'avocat, l'évider à l'aide d'une cuillère et placer chaque moitié sur chaque moitié de pain. Écraser avec une fourchette.
5
Ajouter du sel, du poivre et de l'ail en poudre sur l'avocat. Déposer ensuite les œufs brouillés sur la pâte d'avocat. Épicez selon votre goût.
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