1
Ragoût de courgettes et de potiron
3
(2)
45 min
0 kcal
Gisiyur
Preparación de la receta
1
Laver et hacher le potiron et la courgette... .... Ajouter l'ail, la coriandre et le persil... Passer au robot et réduire en purée selon le goût... Je l'ai laissé en très petits morceaux...
2
Ajouter l'avoine, le sel et l'eau (pas trop pour qu'elle ne devienne pas trop liquide) et faire cuire pendant environ 45 minutes.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Courgette
1200 gramos
Citrouille
300 gramos
Oignon
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
68 gramos (aprox. 4 i ½ cucharadas)
Coriandre
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Persil
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Gros sel de mer
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Courgette
1200 gramos
Citrouille
300 gramos
Oignon
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
68 gramos (aprox. 4 i ½ cucharadas)
Coriandre
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Persil
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Gros sel de mer
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Laver et hacher le potiron et la courgette... .... Ajouter l'ail, la coriandre et le persil... Passer au robot et réduire en purée selon le goût... Je l'ai laissé en très petits morceaux...
2
Ajouter l'avoine, le sel et l'eau (pas trop pour qu'elle ne devienne pas trop liquide) et faire cuire pendant environ 45 minutes.
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Par 100g
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