Gachas de avena sabor Carrot Cake🥕
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Porridge aux flocons d'avoine aromatisé Carrot Cake🥕

3

(5)

15 min

0 kcal

mariadiazonega

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Preparación de la receta

1

Épluchez et hachez la carotte. Dans mon cas, je la fais cuire au micro-ondes avec un peu d'eau avant de la mélanger au reste, mais ce n'est pas nécessaire. Elle peut également être cuite avant d'ajouter les flocons d'avoine.

2

Faire bouillir l'eau avec les flocons d'avoine et les graines de chia à feu vif. Une fois que l'eau a un peu épaissi, ajouter le reste des ingrédients (cannelle, cacahuètes...).

3

Baisser le feu et laisser cuire encore 3 à 5 minutes, en remuant de temps en temps. C'est à ce moment-là que j'ajoute le lait, pour donner un peu plus de saveur. Laisser sur le feu en fonction de l'épaisseur souhaitée.

4

Enfin, transférer dans un bol et verser le fromage frais fouetté ou le yaourt sur le dessus.

ingrédients

Steps

calories

1

Épluchez et hachez la carotte. Dans mon cas, je la fais cuire au micro-ondes avec un peu d'eau avant de la mélanger au reste, mais ce n'est pas nécessaire. Elle peut également être cuite avant d'ajouter les flocons d'avoine.

2

Faire bouillir l'eau avec les flocons d'avoine et les graines de chia à feu vif. Une fois que l'eau a un peu épaissi, ajouter le reste des ingrédients (cannelle, cacahuètes...).

3

Baisser le feu et laisser cuire encore 3 à 5 minutes, en remuant de temps en temps. C'est à ce moment-là que j'ajoute le lait, pour donner un peu plus de saveur. Laisser sur le feu en fonction de l'épaisseur souhaitée.

4

Enfin, transférer dans un bol et verser le fromage frais fouetté ou le yaourt sur le dessus.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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sel

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