

9
Salade de riz avec mangue et avocat
3
(10)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laver le riz. Verser un filet d'huile d'olive dans une poêle et la mettre sur le feu. Lorsqu'elle est chaude, ajouter le riz. Remuez pendant 1 minute et ajoutez l'eau sans baisser le feu. Lorsque l'eau arrive à ébullition, ajoutez du sel et baissez un peu le feu. Laissez cuire pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce que vous constatiez que le riz est tendre. Veillez à ne pas trop le cuire.
2
Éplucher et couper l'avocat et les mangues en petits morceaux et les ajouter dans un bol. Lorsque le riz est prêt, l'égoutter et l'ajouter au bol.
3
Ajoutez un peu de sel et un filet d'huile d'olive, mélangez bien et dégustez !
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Poignée
1000 gramos (aprox. 2 unidades)

Riz blanc
320 gramos (aprox. 4 raciones)

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Poignée
1000 gramos (aprox. 2 unidades)

Riz blanc
320 gramos (aprox. 4 raciones)

Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Laver le riz. Verser un filet d'huile d'olive dans une poêle et la mettre sur le feu. Lorsqu'elle est chaude, ajouter le riz. Remuez pendant 1 minute et ajoutez l'eau sans baisser le feu. Lorsque l'eau arrive à ébullition, ajoutez du sel et baissez un peu le feu. Laissez cuire pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce que vous constatiez que le riz est tendre. Veillez à ne pas trop le cuire.
2
Éplucher et couper l'avocat et les mangues en petits morceaux et les ajouter dans un bol. Lorsque le riz est prêt, l'égoutter et l'ajouter au bol.
3
Ajoutez un peu de sel et un filet d'huile d'olive, mélangez bien et dégustez !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...