10
Pizza aux légumes et au jambon poêlés sur une base de tortilla complète
3
(11)
0 kcal
alhiyo
Preparación de la receta
1
Faire cuire les légumes dans la poêle et, lorsqu'ils sont cuits, ajouter les dés de jambon. Retirer du feu et réserver.
2
Placer la tortilla dans la même poêle, la griller d'un côté et la retourner.
3
Déposer la tomate concassée, les légumes et le jambon sur le dessus. Recouvrir de fromage râpé et couvrir la poêle pour le faire fondre.
4
Prêt à être dégusté !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aubergine
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Jambon serrano
40 gramos (aprox. 1 loncha)
Tortillas complètes
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
20 gramos
Fromage mozzarella râpé
20 gramos
Sauce tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aubergine
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Jambon serrano
40 gramos (aprox. 1 loncha)
Tortillas complètes
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
20 gramos
Fromage mozzarella râpé
20 gramos
Sauce tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Faire cuire les légumes dans la poêle et, lorsqu'ils sont cuits, ajouter les dés de jambon. Retirer du feu et réserver.
2
Placer la tortilla dans la même poêle, la griller d'un côté et la retourner.
3
Déposer la tomate concassée, les légumes et le jambon sur le dessus. Recouvrir de fromage râpé et couvrir la poêle pour le faire fondre.
4
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protéines
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sucres
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