

47
Risotto aux épinards avec noix et parmesan
5
(51)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Crème d'épinards : -Eplucher ⅓ d'oignon et 1 ail, et les hacher. Les faire revenir dans une poêle. -Une fois l'oignon et l'ail pochés, ajouter tous les épinards, la moitié des noix et ⅓ du bouillon de légumes. -Laisser cuire 5 minutes. -Mixer la crème et réserver.
2
Éplucher et hacher finement le reste de l'oignon et l'autre ail. Dans une poêle, faire fondre le beurre et faire revenir l'oignon et l'ail. Dans une casserole, faire chauffer le reste du bouillon de légumes.
3
Après coloration, ajouter le riz et les noix, remuer, ajouter le vin blanc et laisser l'alcool s'évaporer.
4
Ajouter progressivement le bouillon au riz, en remuant constamment pour que le riz se libère de l'amidon.
5
Une fois le riz cuit, ajouter petit à petit la crème d'épinards et continuer à remuer pour que le tout ne colle pas.
6
Une fois que tout est bien intégré, dresser le plat et garnir de quelques copeaux de parmesan.
7
BON APPETIT !!! 🌾😋
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Bouillon de légumes
1500 gramos

Riz brun
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Épinards
250 gramos (aprox. 1 puñado)

Oignon
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Vin blanc
150 gramos

Fruits secs
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage parmesan
60 gramos (aprox. 1 ración)

Beurre
40 gramos

Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Bouillon de légumes
1500 gramos

Riz brun
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Épinards
250 gramos (aprox. 1 puñado)

Oignon
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Vin blanc
150 gramos

Fruits secs
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage parmesan
60 gramos (aprox. 1 ración)

Beurre
40 gramos

Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Crème d'épinards : -Eplucher ⅓ d'oignon et 1 ail, et les hacher. Les faire revenir dans une poêle. -Une fois l'oignon et l'ail pochés, ajouter tous les épinards, la moitié des noix et ⅓ du bouillon de légumes. -Laisser cuire 5 minutes. -Mixer la crème et réserver.
2
Éplucher et hacher finement le reste de l'oignon et l'autre ail. Dans une poêle, faire fondre le beurre et faire revenir l'oignon et l'ail. Dans une casserole, faire chauffer le reste du bouillon de légumes.
3
Après coloration, ajouter le riz et les noix, remuer, ajouter le vin blanc et laisser l'alcool s'évaporer.
4
Ajouter progressivement le bouillon au riz, en remuant constamment pour que le riz se libère de l'amidon.
5
Une fois le riz cuit, ajouter petit à petit la crème d'épinards et continuer à remuer pour que le tout ne colle pas.
6
Une fois que tout est bien intégré, dresser le plat et garnir de quelques copeaux de parmesan.
7
BON APPETIT !!! 🌾😋
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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sel
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graisses saturées
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