0
Houmous à la betterave et à la feta
3
(1)
5 min
0 kcal
MAYTEMADRE
Preparación de la receta
1
Mettre les pois chiches cuits dans un mixeur avec la betterave, une cuillère à café de tahini, un ail et un petit morceau de gingembre frais (mieux écrasé), 1/3 d'un paquet de feta, 1 yaourt, le jus d'un demi-citron, un filet d'huile d'olive, un peu de cumin, du sel et du poivre selon le goût.
2
Mélanger à l'aide d'un mixeur jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Garnir de feta.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Pois chiches cuits
250 gramos (aprox. 1 bote)
Betterave bouillie
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage feta
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Citron
10 gramos (aprox. ½ piezas)
Tahini
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
2 gramos (aprox. 1 pieza)
Gingembre
2 gramos
Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Pois chiches cuits
250 gramos (aprox. 1 bote)
Betterave bouillie
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage feta
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Citron
10 gramos (aprox. ½ piezas)
Tahini
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
2 gramos (aprox. 1 pieza)
Gingembre
2 gramos
Huile d'olive extra vierge
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Mettre les pois chiches cuits dans un mixeur avec la betterave, une cuillère à café de tahini, un ail et un petit morceau de gingembre frais (mieux écrasé), 1/3 d'un paquet de feta, 1 yaourt, le jus d'un demi-citron, un filet d'huile d'olive, un peu de cumin, du sel et du poivre selon le goût.
2
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