15
Flocons d'avoine cuits au four
5
(19)
30 min
0 kcal
barbaraareli
Preparación de la receta
1
Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Ajouter ensuite les pépites de chocolat.
2
Préchauffer le four ou la friteuse à 180°. Placez notre bol allant au four pendant 10 à 15 minutes, en fonction du four.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache écrémé
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Flocons d'avoine
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
45 gramos (aprox. ½ unidades)
92% de chocolat
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache écrémé
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Flocons d'avoine
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
45 gramos (aprox. ½ unidades)
92% de chocolat
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
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1
Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Ajouter ensuite les pépites de chocolat.
2
Préchauffer le four ou la friteuse à 180°. Placez notre bol allant au four pendant 10 à 15 minutes, en fonction du four.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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