35
CROQUETTES DE PATATES DOUCES VÉGÉTALIENNES
5
(37)
0 kcal
iratibvd
Preparación de la receta
1
INGRÉDIENTS -1 patate douce rôtie -Sai et épices au goût -Chapelure de pain -Boisson végétale -Un peu d'huile pour badigeonner
2
ÉTAPES : 1- Rôtir la patate douce jusqu'à ce qu'elle soit tendre et bien l'écraser.
3
2- Assaisonner avec du sel et les épices de votre choix, j'ai utilisé de l'ail en poudre et de l'oignon en poudre.
4
3- Former des petites boules de la taille souhaitée.
5
4- Si la pâte est un peu molle, on peut la laisser reposer une demi-heure au réfrigérateur puis former les boules.
6
5- Tartiner les boules de boisson végétale puis les rouler dans la chapelure. Si l'on veut que la chapelure soit plus épaisse et plus croustillante, répéter l'opération.
7
6- Badigeonnez-les d'un peu d'huile et mettez-les dans la friteuse ou au four à 200 degrés jusqu'à ce qu'ils soient dorés ou croustillants à l'extérieur.
ingrédients
Steps
calories
1
INGRÉDIENTS -1 patate douce rôtie -Sai et épices au goût -Chapelure de pain -Boisson végétale -Un peu d'huile pour badigeonner
2
ÉTAPES : 1- Rôtir la patate douce jusqu'à ce qu'elle soit tendre et bien l'écraser.
3
2- Assaisonner avec du sel et les épices de votre choix, j'ai utilisé de l'ail en poudre et de l'oignon en poudre.
4
3- Former des petites boules de la taille souhaitée.
5
4- Si la pâte est un peu molle, on peut la laisser reposer une demi-heure au réfrigérateur puis former les boules.
6
5- Tartiner les boules de boisson végétale puis les rouler dans la chapelure. Si l'on veut que la chapelure soit plus épaisse et plus croustillante, répéter l'opération.
7
6- Badigeonnez-les d'un peu d'huile et mettez-les dans la friteuse ou au four à 200 degrés jusqu'à ce qu'ils soient dorés ou croustillants à l'extérieur.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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