5
Sauté de légumes 🍆🥕🥕
3
(6)
22 min
0 kcal
amerle
Preparación de la receta
1
Couper tous les légumes à la taille souhaitée.
2
Faire chauffer une goutte d'huile dans une poêle à frire et ajouter la carotte et le potiron. Faire sauter pendant environ 7 minutes.
3
Ajouter les asperges vertes, les aubergines et les courgettes dans la poêle. Faire sauter pendant environ 10 à 12 minutes jusqu'à ce que tous les légumes soient cuits.
4
Ajouter les épices selon le goût au cours des 5 dernières minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aubergine
100 gramos
Courgette
100 gramos
Citrouille
100 gramos
Asperges vertes
100 gramos
Carotte
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aubergine
100 gramos
Courgette
100 gramos
Citrouille
100 gramos
Asperges vertes
100 gramos
Carotte
100 gramos
1
Couper tous les légumes à la taille souhaitée.
2
Faire chauffer une goutte d'huile dans une poêle à frire et ajouter la carotte et le potiron. Faire sauter pendant environ 7 minutes.
3
Ajouter les asperges vertes, les aubergines et les courgettes dans la poêle. Faire sauter pendant environ 10 à 12 minutes jusqu'à ce que tous les légumes soient cuits.
4
Ajouter les épices selon le goût au cours des 5 dernières minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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