Tortilla de papa sancochada, espinacas, cebolla morada y champiñones
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Tortilla avec pommes de terre bouillies, épinards, oignons rouges et champignons

5

(17)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Cuire la pomme de terre jusqu'à ce qu'elle soit très tendre.

2

Couper les légumes en petits cubes.

3

Mettre la pomme de terre dans un bol et l'écraser à la fourchette. Ajouter les légumes et les 2 œufs, bien mélanger.

4

Placer l'omelette dans la poêle huilée et la façonner à l'aide d'une spatule. Cuire et retourner jusqu'à ce que l'omelette soit cuite.

5

Prêt ! Servir avec la sauce barbecue Fit à la tomate concassée, à l'ail en poudre, à l'oignon en poudre, au thym séché et à l'origan séché. Ajoutez un verre d'eau et un fruit pour un repas complet.

ingrédients

Steps

calories

1

Cuire la pomme de terre jusqu'à ce qu'elle soit très tendre.

2

Couper les légumes en petits cubes.

3

Mettre la pomme de terre dans un bol et l'écraser à la fourchette. Ajouter les légumes et les 2 œufs, bien mélanger.

4

Placer l'omelette dans la poêle huilée et la façonner à l'aide d'une spatule. Cuire et retourner jusqu'à ce que l'omelette soit cuite.

5

Prêt ! Servir avec la sauce barbecue Fit à la tomate concassée, à l'ail en poudre, à l'oignon en poudre, au thym séché et à l'origan séché. Ajoutez un verre d'eau et un fruit pour un repas complet.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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Información nutricional

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