1
Poulet au curry avec légumes
3
(2)
30 min
0 kcal
cdAnabel
Preparación de la receta
1
Couper tous les légumes très finement, les saler et les poivrer et les faire revenir dans une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive.
2
Pendant la friture, couper les poitrines en petits cubes. Assaisonner de sel et de poivre et ajouter à la poêle.
3
Lorsque le poulet est cuit, ajouter la poudre de curry et mélanger à feu moyen. Ajouter le lait de coco et un peu de lait (selon le goût), baisser à feu moyen et porter à ébullition en remuant de temps en temps.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Blanc de poulet
405 gramos
Lait de vache écrémé
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de coco
195 gramos (aprox. ½ latas)
Poivre rouge
105 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
105 gramos
Oignon
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Courgette
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos
Poivre noir
10 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Blanc de poulet
405 gramos
Lait de vache écrémé
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de coco
195 gramos (aprox. ½ latas)
Poivre rouge
105 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
105 gramos
Oignon
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Courgette
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos
Poivre noir
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Couper tous les légumes très finement, les saler et les poivrer et les faire revenir dans une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive.
2
Pendant la friture, couper les poitrines en petits cubes. Assaisonner de sel et de poivre et ajouter à la poêle.
3
Lorsque le poulet est cuit, ajouter la poudre de curry et mélanger à feu moyen. Ajouter le lait de coco et un peu de lait (selon le goût), baisser à feu moyen et porter à ébullition en remuant de temps en temps.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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