70
Wok aux pois chiches
4.5
(73)
0 kcal
holasoyblanca
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon et le poivron et les faire sauter
2
Ajouter les pois chiches cuits
3
Ajouter un œuf et mélanger. Ajoutez du sel, du poivre, du poivre de Cayenne et un peu de sauce soja !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pois chiches
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pois chiches
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher l'oignon et le poivron et les faire sauter
2
Ajouter les pois chiches cuits
3
Ajouter un œuf et mélanger. Ajoutez du sel, du poivre, du poivre de Cayenne et un peu de sauce soja !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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