84
Mug Cake à la citrouille 🎃
5
(98)
4 min
0 kcal
mariapan
Preparación de la receta
1
Clarifications👉 Le poids du potiron est torréfié. Le sel est une pincée et les dattes sont une cuillère à café de crème de dattes pour donner un peu de douceur, on peut s'en passer car le potiron est déjà sucré.
2
Il suffit de mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtenir une crème lisse et fine.
3
Placer au micro-ondes pendant 2 minutes (le temps dépendra de la puissance de chacun).
4
C'est tout ! Vous pouvez utiliser ce que vous voulez comme garniture. J'ai utilisé du chocolat fondu à 85 % et des noisettes hachées.
5
J'espère que vous l'aimerez ! ❤️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Citrouille
50 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Boisson à l'avoine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dates
5 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Citrouille
50 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Boisson à l'avoine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dates
5 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Clarifications👉 Le poids du potiron est torréfié. Le sel est une pincée et les dattes sont une cuillère à café de crème de dattes pour donner un peu de douceur, on peut s'en passer car le potiron est déjà sucré.
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3
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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