28
Muffin au matcha
5
(30)
5 min
0 kcal
Patyrey
Preparación de la receta
1
Mélangez tous les ingrédients et mangez-les dans un plat allant au micro-ondes, préalablement graissé ou tapissé de papier sulfurisé.
2
Pleine puissance pendant 90 secondes
3
Démouler et laisser refroidir sur une grille.
4
Il peut être coupé et rempli comme sur la photo de couverture. Sur cette photo, je montre l'épaisseur de la garniture.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc d'œuf
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Flocons d'avoine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Amandes moulues
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lait écrémé en poudre
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Thé Matcha
2 gramos (aprox. 1 sobre)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc d'œuf
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Flocons d'avoine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Amandes moulues
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lait écrémé en poudre
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Thé Matcha
2 gramos (aprox. 1 sobre)
1
Mélangez tous les ingrédients et mangez-les dans un plat allant au micro-ondes, préalablement graissé ou tapissé de papier sulfurisé.
2
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3
Démouler et laisser refroidir sur une grille.
4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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