

51
Lasagnes d'aubergines
3
(52)
0 kcal
Preparación de la receta
1
La première étape consiste à couper les aubergines en tranches et à les faire frire dans une poêle avec de l'huile d'olive et du sel.
2
Couper les carottes et les faire cuire dans une autre poêle avec de l'huile d'olive et du sel, lorsqu'elles sont tendres, ajouter l'oignon haché.
3
Lorsqu'ils sont cuits, ajouter l'ail et laisser cuire un peu en remuant.
4
Ajouter des dés de jambon (on peut aussi ajouter de la viande, du thon ou autre).
5
Lorsque c'est fait, ajouter la tomate et éventuellement le poivre pour donner plus de saveur.
6
Une fois le sofrito et les aubergines prêts, il ne reste plus qu'à les assembler sur l'assiette.
7
Placer une tranche d'aubergine, un peu de sofrito et une tranche de fromage, une autre tranche d'aubergine, du fromage et du sofrito, j'ai mis 3 tranches d'aubergine au total et du sofrito sur le dessus également.
8
Nous avons mis un peu d'origan sur le dessus et nous avons mis le tout au four pour le faire cuire.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Jambon serrano
100 gramos

Fromage
100 gramos

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Fromage léger
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Sauce tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Jambon serrano
100 gramos

Fromage
100 gramos

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Fromage léger
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Sauce tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
La première étape consiste à couper les aubergines en tranches et à les faire frire dans une poêle avec de l'huile d'olive et du sel.
2
Couper les carottes et les faire cuire dans une autre poêle avec de l'huile d'olive et du sel, lorsqu'elles sont tendres, ajouter l'oignon haché.
3
Lorsqu'ils sont cuits, ajouter l'ail et laisser cuire un peu en remuant.
4
Ajouter des dés de jambon (on peut aussi ajouter de la viande, du thon ou autre).
5
Lorsque c'est fait, ajouter la tomate et éventuellement le poivre pour donner plus de saveur.
6
Une fois le sofrito et les aubergines prêts, il ne reste plus qu'à les assembler sur l'assiette.
7
Placer une tranche d'aubergine, un peu de sofrito et une tranche de fromage, une autre tranche d'aubergine, du fromage et du sofrito, j'ai mis 3 tranches d'aubergine au total et du sofrito sur le dessus également.
8
Nous avons mis un peu d'origan sur le dessus et nous avons mis le tout au four pour le faire cuire.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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