11
Chou-fleur épicé au four
5
(13)
35 min
0 kcal
sarasevi7
Preparación de la receta
1
Laver le chou-fleur pour en faire des bouquets.
2
Mélanger les épices avec l'huile d'olive et le sel.
3
Enrober les bouquets de chou-fleur du mélange.
4
Cuire au four à 180º pendant 30 minutes. Le chou-fleur doit être al dente.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Chou-fleur
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
5 gramos
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Cumin
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Paprika rouge de la vera
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Thym
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Chou-fleur
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
5 gramos
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Cumin
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Paprika rouge de la vera
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Thym
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Laver le chou-fleur pour en faire des bouquets.
2
Mélanger les épices avec l'huile d'olive et le sel.
3
Enrober les bouquets de chou-fleur du mélange.
4
Cuire au four à 180º pendant 30 minutes. Le chou-fleur doit être al dente.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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