

14
Crêpes au cacao et "compote de pommes".
3
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nous commençons par la compote, nous mettons une ou deux pommes dans une casserole avec un filet de citron et de la cannelle si nous l'aimons et nous laissons cuire à couvert.

2
Nous commençons par la pâte à crêpes, en écrasant la grosse banane à l'aide d'une fourchette.

3
Ajouter les deux œufs et les battre/mélanger avec la banane. Pour cette étape, on peut utiliser une fourchette ou un fouet pour ajouter plus d'air.

4
Ajouter la cuillère à soupe de cacao pur dégraissé et bien mélanger.

5
Ajouter la farine petit à petit et battre avec le fouet pour faire entrer l'air et rendre la pâte plus mousseuse.

6
Enfin, ajouter la levure et le sel, mélanger et c'est tout, il ne reste plus qu'à les faire cuire dans une poêle graissée avec de l'huile ou du beurre.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Banane
138 gramos (aprox. 1 pieza)

Œuf de poule
120 gramos (aprox. 2 piezas)

Pomme jaune
100 gramos

Farine d'avoine complète
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Citron
40 gramos

Poudre de cacao
30 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levure fraîche
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Banane
138 gramos (aprox. 1 pieza)

Œuf de poule
120 gramos (aprox. 2 piezas)

Pomme jaune
100 gramos

Farine d'avoine complète
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Citron
40 gramos

Poudre de cacao
30 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levure fraîche
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos
1
Nous commençons par la compote, nous mettons une ou deux pommes dans une casserole avec un filet de citron et de la cannelle si nous l'aimons et nous laissons cuire à couvert.

2
Nous commençons par la pâte à crêpes, en écrasant la grosse banane à l'aide d'une fourchette.

3
Ajouter les deux œufs et les battre/mélanger avec la banane. Pour cette étape, on peut utiliser une fourchette ou un fouet pour ajouter plus d'air.

4
Ajouter la cuillère à soupe de cacao pur dégraissé et bien mélanger.

5
Ajouter la farine petit à petit et battre avec le fouet pour faire entrer l'air et rendre la pâte plus mousseuse.

6
Enfin, ajouter la levure et le sel, mélanger et c'est tout, il ne reste plus qu'à les faire cuire dans une poêle graissée avec de l'huile ou du beurre.

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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