Pan protéico
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Pain protéiné

5

(39)

0 kcal

emeeee_

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Preparación de la receta

1

Mettre 2 blancs d'œufs et une boîte de thon dans un bol, en égouttant l'huile.

2

Ajouter le sel, l'origan et l'ail en poudre et mixer le tout.

3

Ajouter le mélange dans un petit bol allant au micro-ondes, garnir de graines de sésame, puis ajouter le mélange dans un petit bol allant au micro-ondes.

4

Programmer 3 minutes au micro-ondes à puissance maximale.

5

On met le pain dans le grille-pain ou la poêle, on attend qu'il dore et on le mange ! Je l'ai mangé avec de la dinde, du fromage de chèvre et des tomates.

ingrédients

Steps

calories

1

Mettre 2 blancs d'œufs et une boîte de thon dans un bol, en égouttant l'huile.

2

Ajouter le sel, l'origan et l'ail en poudre et mixer le tout.

3

Ajouter le mélange dans un petit bol allant au micro-ondes, garnir de graines de sésame, puis ajouter le mélange dans un petit bol allant au micro-ondes.

4

Programmer 3 minutes au micro-ondes à puissance maximale.

5

On met le pain dans le grille-pain ou la poêle, on attend qu'il dore et on le mange ! Je l'ai mangé avec de la dinde, du fromage de chèvre et des tomates.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

protéines

graisses

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sel

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sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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