

11
Bras de courgette et de poulet.
3
(12)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper la courgette en fines tranches pour recouvrir la plaque de cuisson et la saupoudrer de sel. Mettre les œufs, le poivre, le sel et la noix de muscade dans un bol, mélanger le tout et verser sur les courgettes. Mettre au four à 180° pendant 10 minutes (selon la puissance de chaque four, jusqu'à ce que tous les œufs soient pris).

2
Mettre la viande de poulet hachée dans une poêle (j'ai acheté du blanc de poulet car j'ai un hachoir à la maison, si vous n'en avez pas, achetez directement la viande hachée), la faire frire et une fois qu'elle est prête, ajouter la tomate sur le dessus.
3
Quand la courgette et l'œuf sont prêts, on les sort du four et on met le fromage dessus, j'ai acheté de l'avarti Light, un des meilleurs pour moi, mais ça dépend aussi du goût de chacun. Sur le fromage, on met le poulet et on étire bien le tout, il ne reste plus qu'à rouler le tout comme un bras de gitan et à remettre au four quelques minutes pour faire fondre le fromage et c'est prêt 🥰🥰🥰🥰.

ingrédients
Steps
calories
1
Couper la courgette en fines tranches pour recouvrir la plaque de cuisson et la saupoudrer de sel. Mettre les œufs, le poivre, le sel et la noix de muscade dans un bol, mélanger le tout et verser sur les courgettes. Mettre au four à 180° pendant 10 minutes (selon la puissance de chaque four, jusqu'à ce que tous les œufs soient pris).

2
Mettre la viande de poulet hachée dans une poêle (j'ai acheté du blanc de poulet car j'ai un hachoir à la maison, si vous n'en avez pas, achetez directement la viande hachée), la faire frire et une fois qu'elle est prête, ajouter la tomate sur le dessus.
3
Quand la courgette et l'œuf sont prêts, on les sort du four et on met le fromage dessus, j'ai acheté de l'avarti Light, un des meilleurs pour moi, mais ça dépend aussi du goût de chacun. Sur le fromage, on met le poulet et on étire bien le tout, il ne reste plus qu'à rouler le tout comme un bras de gitan et à remettre au four quelques minutes pour faire fondre le fromage et c'est prêt 🥰🥰🥰🥰.

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