9
Spaghetti marinara 🦞
3
(10)
0 kcal
MRM
Preparación de la receta
1
Nous faisons le sofrito (quantités selon comendales) J'ai fait des restes et je les congèle pour d'autres préparations : 🌶️ Poivron rouge 🌶️ Poivre vert 🌶️ Poireau 🌶️ Oignon 🌶️ Carotte 🌶️ Ail Une fois le tout prêt, faites-le sauter avec un verre de vin blanc 🍾 et laissez-le s'évaporer et mélangez le tout.... Ajouter des épices à volonté (paprika, persil, cayenne) 🧉. Ajouter les fruits de mer : 🦐 Crevettes rouges 🦐 Petits calmars (ou encornets) 🦐 Palourdes Pendant ce temps, faire cuire les spaghettis (100gr ps). Diluer l'encre dans un peu d'eau de cuisson des pâtes et mélanger et incorporer le tout ! Terminer avec du parmesan et déguster 🤪
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calmar
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Vin blanc
110 gramos
Spaghetti
100 gramos
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage parmesan
30 gramos (aprox. 1 ración)
Sauce tomate
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Palourdes
21 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Crevette
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Encre de seiche
4 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calmar
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Vin blanc
110 gramos
Spaghetti
100 gramos
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage parmesan
30 gramos (aprox. 1 ración)
Sauce tomate
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Palourdes
21 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Crevette
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Encre de seiche
4 gramos
1
Nous faisons le sofrito (quantités selon comendales) J'ai fait des restes et je les congèle pour d'autres préparations : 🌶️ Poivron rouge 🌶️ Poivre vert 🌶️ Poireau 🌶️ Oignon 🌶️ Carotte 🌶️ Ail Une fois le tout prêt, faites-le sauter avec un verre de vin blanc 🍾 et laissez-le s'évaporer et mélangez le tout.... Ajouter des épices à volonté (paprika, persil, cayenne) 🧉. Ajouter les fruits de mer : 🦐 Crevettes rouges 🦐 Petits calmars (ou encornets) 🦐 Palourdes Pendant ce temps, faire cuire les spaghettis (100gr ps). Diluer l'encre dans un peu d'eau de cuisson des pâtes et mélanger et incorporer le tout ! Terminer avec du parmesan et déguster 🤪
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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