

9
Bar en papillote
3
(10)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Saler et poivrer la daurade (demander qu'elle soit préparée sur le dos, sans les arêtes), sur du papier sulfurisé (suffisamment pour pouvoir faire un paquet fermé par la suite).
2
Placer les légumes au centre avec deux tranches de citron et fermer comme un sandwich.

3
Une fois scellé, arroser de jus de citron. J'ajoute des morceaux de poivron rouge, qui sont croquants et très savoureux.

4
Cuire 40 min à 180 degrés (préchauffage)

5
La peau se détache facilement et la chair du poisson est juste ce qu'il faut, le céleri lui donne une touche de fraîcheur et la ciboule, mmmm !

Ingredientes
1 ración
1 ración

Bar
350 gramos

Citron
80 gramos

Tomate
50 gramos

Oignon doux
30 gramos

Céleri
20 gramos

Poivre noir
5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bar
350 gramos

Citron
80 gramos

Tomate
50 gramos

Oignon doux
30 gramos

Céleri
20 gramos

Poivre noir
5 gramos
1
Saler et poivrer la daurade (demander qu'elle soit préparée sur le dos, sans les arêtes), sur du papier sulfurisé (suffisamment pour pouvoir faire un paquet fermé par la suite).
2
Placer les légumes au centre avec deux tranches de citron et fermer comme un sandwich.

3
Une fois scellé, arroser de jus de citron. J'ajoute des morceaux de poivron rouge, qui sont croquants et très savoureux.

4
Cuire 40 min à 180 degrés (préchauffage)

5
La peau se détache facilement et la chair du poisson est juste ce qu'il faut, le céleri lui donne une touche de fraîcheur et la ciboule, mmmm !

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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