32
Sandwich realfood sans gluten 🥪
5
(45)
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Le processus de fabrication du pain est le même que pour le pain multi-céréales que j'ai téléchargé plus haut.
2
J'ai préparé les tomates séchées au soleil en aove avec du basilic et de l'ail de @cositasguenas et elles sont formidables 🤤🤤🤤, je les ai donc ajoutées au sandwich avec le saumon, l'avocat, le fromage, la laitue et la tomate fraîche et j'ai aussi ajouté du pesto rouge.
3
Une délicieuse combinaison pour une collation nutritive et saine 🥰🥰.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau du robinet
500 gramos
Farine de sarrasin
300 gramos
Farine de pain sans gluten
180 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Mélange de laitue
31 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage de chèvre
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Saumon fumé
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Graines de lin moulues
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinaigre de cidre de pomme
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tomates séchées à l'huile d'olive
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Levure fraîche
7 gramos (aprox. 1 sobre)
Ail
2 gramos (aprox. ½ unidades)
Basilic
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau du robinet
500 gramos
Farine de sarrasin
300 gramos
Farine de pain sans gluten
180 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Mélange de laitue
31 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage de chèvre
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Saumon fumé
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Graines de lin moulues
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinaigre de cidre de pomme
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tomates séchées à l'huile d'olive
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Levure fraîche
7 gramos (aprox. 1 sobre)
Ail
2 gramos (aprox. ½ unidades)
Basilic
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
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2
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3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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