28
Sauce aux courgettes et au lait
5
(32)
20 min
0 kcal
raquel.aycart
Preparación de la receta
1
Dans une poêle, faire cuire l'oignon et la courgette en petits morceaux. Mettre le feu à 7 avec le couvercle. Tourner toutes les 2 minutes.
2
Lorsque la courgette et l'oignon sont déjà pochés, ajouter les deux verres et demi de lait et le fromage et retirer le couvercle de la poêle, laisser reposer pendant 3 minutes.
3
Dans le thermomix, mélangez bien le tout et, si vous le souhaitez, saupoudrez un peu de fromage sur le dessus.
4
Parfois, j'ajoute des cubes de jambon et c'est là qu'il devient une étoile Michelin, vraiment.
ingrédients
Steps
calories
1
Dans une poêle, faire cuire l'oignon et la courgette en petits morceaux. Mettre le feu à 7 avec le couvercle. Tourner toutes les 2 minutes.
2
Lorsque la courgette et l'oignon sont déjà pochés, ajouter les deux verres et demi de lait et le fromage et retirer le couvercle de la poêle, laisser reposer pendant 3 minutes.
3
Dans le thermomix, mélangez bien le tout et, si vous le souhaitez, saupoudrez un peu de fromage sur le dessus.
4
Parfois, j'ajoute des cubes de jambon et c'est là qu'il devient une étoile Michelin, vraiment.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...