

4
Macaronis à la sauce béchamel au potiron
3
(5)
29 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire chauffer une poêle avec un peu d'huile d'olive. Ajouter le demi-oignon coupé en julienne, lorsqu'il est presque transparent, ajouter le potiron coupé en petits dés. Faire revenir pendant environ 5 minutes, saler et poivrer, ajouter le lait et couvrir à feu moyen pendant environ 15 minutes. Une fois que le potiron est tendre, le battre avec un peu de noix de muscade. Réserver.
2
Cuire les macaronis, les égoutter et les réserver. Pendant la cuisson, dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, ajouter les champignons avec l'ail en poudre et le persil jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
3
Une fois que tout est prêt, ajouter les champignons dans la marmite à macaronis, puis les macaronis et enfin la sauce béchamel. Servir et déguster !
4
FACULTATIF ! Vous pouvez ajouter un peu de fromage râpé et vous avez un plat de 10 !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Citrouille
100 gramos

Champignon
100 gramos

Lait
100 gramos

Macaronis
80 gramos

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Persil
3 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Citrouille
100 gramos

Champignon
100 gramos

Lait
100 gramos

Macaronis
80 gramos

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Persil
3 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Faire chauffer une poêle avec un peu d'huile d'olive. Ajouter le demi-oignon coupé en julienne, lorsqu'il est presque transparent, ajouter le potiron coupé en petits dés. Faire revenir pendant environ 5 minutes, saler et poivrer, ajouter le lait et couvrir à feu moyen pendant environ 15 minutes. Une fois que le potiron est tendre, le battre avec un peu de noix de muscade. Réserver.
2
Cuire les macaronis, les égoutter et les réserver. Pendant la cuisson, dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, ajouter les champignons avec l'ail en poudre et le persil jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
3
Une fois que tout est prêt, ajouter les champignons dans la marmite à macaronis, puis les macaronis et enfin la sauce béchamel. Servir et déguster !
4
FACULTATIF ! Vous pouvez ajouter un peu de fromage râpé et vous avez un plat de 10 !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...