18
Œufs avec pommes de terre et jambon
5
(20)
20 min
0 kcal
Eva_Lozano
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper la pomme de terre en lamelles. Mettez-les dans un sac de congélation et assaisonnez-les avec de l'huile, du sel et vos épices préférées.
2
Mélanger, verser dans un plat, couvrir d'un film alimentaire et passer au micro-ondes pendant 10 minutes.
3
Une fois qu'elles sont prêtes, les mettre dans une assiette. Ajouter le jambon et le fromage.
4
Nous préparons une sauce au yaourt maison : yaourt, huile, sel, citron, poivre moulu, persil, oignon en poudre et ail en poudre. Tout est à déguster
5
Ajouter la sauce sur les pommes de terre et terminer par un œuf grillé.
6
A savourer ! Vous me remercierez pour la recette après avoir goûté ce délice 🤤.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pommes de terre
140 gramos
Yoghourt
65 gramos (aprox. ½ unidades)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Emmental
30 gramos
Jambon serrano
20 gramos
Jus de citron
10 gramos
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pommes de terre
140 gramos
Yoghourt
65 gramos (aprox. ½ unidades)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Emmental
30 gramos
Jambon serrano
20 gramos
Jus de citron
10 gramos
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Oignon en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Éplucher et couper la pomme de terre en lamelles. Mettez-les dans un sac de congélation et assaisonnez-les avec de l'huile, du sel et vos épices préférées.
2
Mélanger, verser dans un plat, couvrir d'un film alimentaire et passer au micro-ondes pendant 10 minutes.
3
Une fois qu'elles sont prêtes, les mettre dans une assiette. Ajouter le jambon et le fromage.
4
Nous préparons une sauce au yaourt maison : yaourt, huile, sel, citron, poivre moulu, persil, oignon en poudre et ail en poudre. Tout est à déguster
5
Ajouter la sauce sur les pommes de terre et terminer par un œuf grillé.
6
A savourer ! Vous me remercierez pour la recette après avoir goûté ce délice 🤤.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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