32
OMELETTE MOELLEUSE POUR BRILLER✨✨✨✨✨
5
(34)
37 min
0 kcal
Iaura
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper les pommes de terre en cubes de 1 à 2 cm et les faire cuire à la vapeur.
2
Éplucher et couper la courgette et l'oignon, les mettre dans une poêle avec un peu d'huile d'olive extra vierge. Lorsqu'ils sont dorés, ajouter les pommes de terre pour qu'elles s'imprègnent de la saveur.
3
Battre les œufs dans un bol avec une cuillerée de lait (pour les rendre plus mousseux), lorsqu'ils sont battus, ajouter les ingrédients préparés précédemment.
4
Dans une poêle préalablement chauffée avec de l'huile d'olive extra vierge, ajouter le mélange du bol.
5
Cuire à feu doux et retourner, piquer avec un cure-dent pour voir si c'est prêt et déguster ! ❤️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
343 gramos (aprox. 6 unidades)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon violet
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lait de vache entier
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
343 gramos (aprox. 6 unidades)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon violet
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lait de vache entier
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Éplucher et couper les pommes de terre en cubes de 1 à 2 cm et les faire cuire à la vapeur.
2
Éplucher et couper la courgette et l'oignon, les mettre dans une poêle avec un peu d'huile d'olive extra vierge. Lorsqu'ils sont dorés, ajouter les pommes de terre pour qu'elles s'imprègnent de la saveur.
3
Battre les œufs dans un bol avec une cuillerée de lait (pour les rendre plus mousseux), lorsqu'ils sont battus, ajouter les ingrédients préparés précédemment.
4
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5
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protéines
protéines
graisses
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