12
Garniture pour fajitas
3
(13)
0 kcal
Patricia_03
Preparación de la receta
1
Faire tremper les graines de soja dans de l'eau pendant 30 minutes.
2
Hacher l'ail, l'oignon et les poivrons (préalablement lavés).
3
Mettre un peu d'huile dans la poêle et faire revenir l'oignon et l'ail.
4
Lorsque l'ail est à moitié doré, ajouter le poivre et les graines de soja.
5
Avant de retirer du feu, ajouter la tomate et bien mélanger.
6
Servir dans un bol et déguster !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Soja texturé
100 gramos
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate concassée
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tabasco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Soja texturé
100 gramos
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate concassée
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tabasco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire tremper les graines de soja dans de l'eau pendant 30 minutes.
2
Hacher l'ail, l'oignon et les poivrons (préalablement lavés).
3
Mettre un peu d'huile dans la poêle et faire revenir l'oignon et l'ail.
4
Lorsque l'ail est à moitié doré, ajouter le poivre et les graines de soja.
5
Avant de retirer du feu, ajouter la tomate et bien mélanger.
6
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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