

47
QUICHE AUX CHAMPIGNONS
5
(54)
80 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
INGREDIENTS : - 200 g de champignons mélangés - 1 poireau - 1 gousse d'ail - 200g de ricotta - 3 œufs - 50 g de lait - 20 g de parmesan râpé - une pincée de noix de muscade - une pincée de persil haché - sel et poivre - poivre - L'HUILE D'OLIVE Pour la base : 175 g de farine de seigle complète, 40 g d'huile d'olive, 55 g d'eau, une pincée de sel.
2
Mélanger et pétrir les ingrédients de la base pendant quelques minutes, former une boule, la couvrir d'un film alimentaire et la laisser reposer pendant 30 minutes.
3
Hacher le poireau et l'ail et les faire revenir avec un filet d'huile d'olive.
4
Hacher et bien nettoyer les champignons. Les ajouter à la poêle et les assaisonner de sel et de poivre.
5
Étaler la pâte entre deux plaques de cuisson, la transférer dans un moule, la recouvrir de papier sulfurisé et y déposer quelque chose de solide (riz ou pois chiches secs).
6
Cuire au four préchauffé à 180° pendant 10 minutes.
7
Battre les œufs, la ricotta et le parmesan, le lait et la noix de muscade dans un bol. Ajouter les champignons lorsqu'ils sont prêts et bien mélanger.
8
Verser le mélange sur la base (avec les 10 minutes de cuisson) et cuire encore 30-40 minutes à 180°.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fromage ricotta
200 gramos

Champignon
200 gramos

Farine de seigle complète
175 gramos

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Eau minérale naturelle
55 gramos

Lait de vache entier
50 gramos

Huile d'olive extra vierge
40 gramos

Fromage parmesan
20 gramos

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Muscade
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fromage ricotta
200 gramos

Champignon
200 gramos

Farine de seigle complète
175 gramos

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Eau minérale naturelle
55 gramos

Lait de vache entier
50 gramos

Huile d'olive extra vierge
40 gramos

Fromage parmesan
20 gramos

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Muscade
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
INGREDIENTS : - 200 g de champignons mélangés - 1 poireau - 1 gousse d'ail - 200g de ricotta - 3 œufs - 50 g de lait - 20 g de parmesan râpé - une pincée de noix de muscade - une pincée de persil haché - sel et poivre - poivre - L'HUILE D'OLIVE Pour la base : 175 g de farine de seigle complète, 40 g d'huile d'olive, 55 g d'eau, une pincée de sel.
2
Mélanger et pétrir les ingrédients de la base pendant quelques minutes, former une boule, la couvrir d'un film alimentaire et la laisser reposer pendant 30 minutes.
3
Hacher le poireau et l'ail et les faire revenir avec un filet d'huile d'olive.
4
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5
Étaler la pâte entre deux plaques de cuisson, la transférer dans un moule, la recouvrir de papier sulfurisé et y déposer quelque chose de solide (riz ou pois chiches secs).
6
Cuire au four préchauffé à 180° pendant 10 minutes.
7
Battre les œufs, la ricotta et le parmesan, le lait et la noix de muscade dans un bol. Ajouter les champignons lorsqu'ils sont prêts et bien mélanger.
8
Verser le mélange sur la base (avec les 10 minutes de cuisson) et cuire encore 30-40 minutes à 180°.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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