6
Faux riz au potiron et à la courgette ✨.
3
(7)
0 kcal
yasmina15
Preparación de la receta
1
Râper le chou-fleur et le faire revenir dans une poêle (épices à volonté), dans mon cas curry, poivre, Tabasco, persil et origan.
2
Faire bouillir les légumes et griller le blanc de poulet (j'ai acheté du poulet rôti épicé chez Mercadona).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chou-fleur
130 gramos
Citrouille
121 gramos (aprox. 1 rodaja)
Brocoli
100 gramos
Courgette blanche
85 gramos
Blanc de poulet
75 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tabasco
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chou-fleur
130 gramos
Citrouille
121 gramos (aprox. 1 rodaja)
Brocoli
100 gramos
Courgette blanche
85 gramos
Blanc de poulet
75 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Tabasco
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Râper le chou-fleur et le faire revenir dans une poêle (épices à volonté), dans mon cas curry, poivre, Tabasco, persil et origan.
2
Faire bouillir les légumes et griller le blanc de poulet (j'ai acheté du poulet rôti épicé chez Mercadona).
calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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