18
Tarte express aux légumes et au jambon cuit
5
(21)
0 kcal
OpositoraRF
Preparación de la receta
1
Hacher les légumes, les saler et les poivrer et les faire revenir dans un peu d'huile.
2
Battre deux œufs et un blanc d'œuf (avec un peu de sel). Ajouter deux tranches de jambon cuit coupé en dés, une poignée de fromage râpé et les légumes frits.
3
Verser dans un moule et cuire au four préchauffé. Cuire 30 minutes à 180°, en chauffant de haut en bas.
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Poireau
40 gramos
Jambon de porc désossé
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Fromage râpé léger
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Blanc d'œuf
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel iodé
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Poireau
40 gramos
Jambon de porc désossé
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Fromage râpé léger
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Blanc d'œuf
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel iodé
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher les légumes, les saler et les poivrer et les faire revenir dans un peu d'huile.
2
Battre deux œufs et un blanc d'œuf (avec un peu de sel). Ajouter deux tranches de jambon cuit coupé en dés, une poignée de fromage râpé et les légumes frits.
3
Verser dans un moule et cuire au four préchauffé. Cuire 30 minutes à 180°, en chauffant de haut en bas.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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