10
Génoise protéinée au micro-ondes
3
(11)
5 min
0 kcal
gemasd
Preparación de la receta
1
Éplucher la banane et l'écraser à la fourchette.
2
Mélanger au fouet l'œuf, le lait et la protéine. Dans mon cas, j'ai utilisé des protéines de lactosérum au chocolat blanc.
3
Passer au micro-ondes pendant 2 minutes (ce temps dépend de la puissance du micro-ondes).
4
Laissez refroidir un peu et dégustez votre gâteau sain et délicieux !
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher la banane et l'écraser à la fourchette.
2
Mélanger au fouet l'œuf, le lait et la protéine. Dans mon cas, j'ai utilisé des protéines de lactosérum au chocolat blanc.
3
Passer au micro-ondes pendant 2 minutes (ce temps dépend de la puissance du micro-ondes).
4
Laissez refroidir un peu et dégustez votre gâteau sain et délicieux !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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