7
Tarte aux légumes et au thon
5
(10)
50 min
0 kcal
inees_dh
Preparación de la receta
1
La première chose à faire est de couper la courgette en tranches et de les placer comme base dans un plat à four.
2
Ensuite, nous faisons la même chose avec la tomate et nous la plaçons sur la courgette.
3
Faire ensuite de même avec l'oignon
4
Ajouter une couche de thon (la première boîte).
5
Répéter les étapes 1, 2, 3 et 4 pour créer une deuxième couche de tout.
6
Battre les deux œufs et les verser sur le dessus.
7
Déposer une couche de tomates frites sur le dessus.
8
Épicez selon votre goût (dans mon cas, avec de l'origan).
9
Ajouter les tranches de fromage sur le dessus et faire cuire au four à 200º pendant 30 minutes, et c'est tout !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Thon à l'huile d'olive
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Courgette blanche
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce tomate
105 gramos (aprox. ½ cartones)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Havarti
57 gramos (aprox. 3 lonchas)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Thon à l'huile d'olive
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Courgette blanche
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce tomate
105 gramos (aprox. ½ cartones)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Havarti
57 gramos (aprox. 3 lonchas)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
La première chose à faire est de couper la courgette en tranches et de les placer comme base dans un plat à four.
2
Ensuite, nous faisons la même chose avec la tomate et nous la plaçons sur la courgette.
3
Faire ensuite de même avec l'oignon
4
Ajouter une couche de thon (la première boîte).
5
Répéter les étapes 1, 2, 3 et 4 pour créer une deuxième couche de tout.
6
Battre les deux œufs et les verser sur le dessus.
7
Déposer une couche de tomates frites sur le dessus.
8
Épicez selon votre goût (dans mon cas, avec de l'origan).
9
Ajouter les tranches de fromage sur le dessus et faire cuire au four à 200º pendant 30 minutes, et c'est tout !
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