

0
Gratin d'épinards au fromage de chèvre
3
(1)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1) Si j'utilise des épinards surgelés, je les mets au réfrigérateur la veille ou, le jour même, je les décongèle au préalable au micro-ondes.
2
2. Je préchauffe le four pour gratiner.
3
3. Dans une poêle avec un peu d'huile d'olive extra vierge, faire revenir les gousses d'ail hachées jusqu'à ce qu'elles commencent à brunir. Ajouter ensuite les épinards et les faire revenir pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils perdent de leur volume.
4
4. Ajouter le lait évaporé, le sel et le poivre noir, et laisser réduire pendant 15 minutes.
5
5. Verser le tout dans un plat à gratin ou un récipient pouvant aller au four, répartir la bûche de chèvre en tranches sur le dessus et mettre au four préchauffé à puissance maximale, pour gratiner, jusqu'à ce que le fromage soit bien doré.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Epinards surgelés
2000 gramos

Lait évaporé
600 gramos (aprox. 2 unidades)

Fromage de chèvre
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Poivre noir
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 15 unidades)

Sel iodé
15 gramos (aprox. 15 unidades)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Epinards surgelés
2000 gramos

Lait évaporé
600 gramos (aprox. 2 unidades)

Fromage de chèvre
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Poivre noir
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 15 unidades)

Sel iodé
15 gramos (aprox. 15 unidades)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
1) Si j'utilise des épinards surgelés, je les mets au réfrigérateur la veille ou, le jour même, je les décongèle au préalable au micro-ondes.
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2. Je préchauffe le four pour gratiner.
3
3. Dans une poêle avec un peu d'huile d'olive extra vierge, faire revenir les gousses d'ail hachées jusqu'à ce qu'elles commencent à brunir. Ajouter ensuite les épinards et les faire revenir pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils perdent de leur volume.
4
4. Ajouter le lait évaporé, le sel et le poivre noir, et laisser réduire pendant 15 minutes.
5
5. Verser le tout dans un plat à gratin ou un récipient pouvant aller au four, répartir la bûche de chèvre en tranches sur le dessus et mettre au four préchauffé à puissance maximale, pour gratiner, jusqu'à ce que le fromage soit bien doré.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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