6
Pois chiches aux épinards et à l'œuf dur
3
(7)
10 min
0 kcal
Mercedes_perles_escritora
Preparación de la receta
1
Faire chauffer l'huile dans une poêle. Éplucher l'ail, l'émincer et l'ajouter à l'huile.
2
Ajouter le sac d'épinards préalablement lavés.
3
Mettre les pois chiches dans une passoire et les laver à l'eau courante froide, sans trop forcer pour qu'ils ne se défassent pas, jusqu'à ce qu'ils cessent de "mousser". Les ajouter alors dans la marmite.
4
Éplucher l'œuf dur (j'en ai toujours pour les salades), le hacher et l'ajouter au sel.
5
Goûter pour saler et corriger si elles sont trop fades. ET C'EST TOUT. BONNE SOIRÉE.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire chauffer l'huile dans une poêle. Éplucher l'ail, l'émincer et l'ajouter à l'huile.
2
Ajouter le sac d'épinards préalablement lavés.
3
Mettre les pois chiches dans une passoire et les laver à l'eau courante froide, sans trop forcer pour qu'ils ne se défassent pas, jusqu'à ce qu'ils cessent de "mousser". Les ajouter alors dans la marmite.
4
Éplucher l'œuf dur (j'en ai toujours pour les salades), le hacher et l'ajouter au sel.
5
Goûter pour saler et corriger si elles sont trop fades. ET C'EST TOUT. BONNE SOIRÉE.
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protéines
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sel
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