6
Tartine d'avocat avec saumon fumé et œuf
3
(7)
5 min
0 kcal
princesamuerte
Preparación de la receta
1
Prendre la moitié de l'eau de tate et l'écraser à la fourchette.
2
Ajouter ensuite le sel et le poivre et le jus d'un demi-citron.
3
Griller le pain complet et placer le mélange d'avocats sur la tranche de saumon fumé.
4
Faire frire l'œuf et le placer sur le saumon, puis saupoudrer de graines de lin. Et voilà, c'est prêt à être dégusté !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf au plat (dans l'huile d'olive)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain complet avec gluten
32 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Saumon fumé
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Graines de lin
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
1 gramo
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocat
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf au plat (dans l'huile d'olive)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain complet avec gluten
32 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Saumon fumé
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Graines de lin
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
1 gramo
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Prendre la moitié de l'eau de tate et l'écraser à la fourchette.
2
Ajouter ensuite le sel et le poivre et le jus d'un demi-citron.
3
Griller le pain complet et placer le mélange d'avocats sur la tranche de saumon fumé.
4
Faire frire l'œuf et le placer sur le saumon, puis saupoudrer de graines de lin. Et voilà, c'est prêt à être dégusté !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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