

24
Muffins aux myrtilles, amandes et yaourt grec 🫐🧁
5
(29)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
*Dans les ingrédients, les dattes font référence à la pâte de dattes, c'est-à-dire à des dattes dénoyautées préalablement trempées dans de l'eau et broyées avec un peu de cette eau.
2
Prenez un grand bol et battez tout d'abord un œuf L jusqu'à ce qu'il mousse. Mélanger avec la pâte de dattes et l'huile d'olive.
3
Retirer du four une fois que vous avez vérifié qu'ils sont prêts, et laisser refroidir sur une grille ✨.

4
À l'intérieur, ils ressembleront à ceci

5
Ajouter 60 ml de boisson d'avoine et 100 g de yaourt grec et bien mélanger.

6
Ajouter les ingrédients secs : les flocons d'avoine et les amandes moulues, la cannelle et la levure.

7
Il devrait ressembler à ceci

8
Préchauffer le four à 180° avec la chaleur du haut et du bas.
9
Prenez les moules que vous allez utiliser et graissez-les avec de l'huile d'olive à l'aide d'un pinceau.
10
À l'aide d'une cuillère ou d'une cuillère à glace, remplissez la moitié des moules avec le mélange et déposez une couche de myrtilles.

11
Finir de remplir les moules avec le reste du mélange et saupoudrer d'amandes en dés.

12
Faites-les cuire au four pendant 25/30 minutes. Vérifiez à l'aide d'un cure-dent qu'ils sont secs, car ils peuvent nécessiter quelques minutes supplémentaires. Comme ils sont remplis de myrtilles, ils sont plus humides.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Yoghourt
100 gramos

Flocons d'avoine
80 gramos

Boisson végétale
60 gramos

Dates
60 gramos

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Amandes moulues
20 gramos

Fruits secs
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

poudre à lever
10 gramos

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Yoghourt
100 gramos

Flocons d'avoine
80 gramos

Boisson végétale
60 gramos

Dates
60 gramos

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Amandes moulues
20 gramos

Fruits secs
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

poudre à lever
10 gramos

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
*Dans les ingrédients, les dattes font référence à la pâte de dattes, c'est-à-dire à des dattes dénoyautées préalablement trempées dans de l'eau et broyées avec un peu de cette eau.
2
Prenez un grand bol et battez tout d'abord un œuf L jusqu'à ce qu'il mousse. Mélanger avec la pâte de dattes et l'huile d'olive.
3
Retirer du four une fois que vous avez vérifié qu'ils sont prêts, et laisser refroidir sur une grille ✨.

4
À l'intérieur, ils ressembleront à ceci

5
Ajouter 60 ml de boisson d'avoine et 100 g de yaourt grec et bien mélanger.

6
Ajouter les ingrédients secs : les flocons d'avoine et les amandes moulues, la cannelle et la levure.

7
Il devrait ressembler à ceci

8
Préchauffer le four à 180° avec la chaleur du haut et du bas.
9
Prenez les moules que vous allez utiliser et graissez-les avec de l'huile d'olive à l'aide d'un pinceau.
10
À l'aide d'une cuillère ou d'une cuillère à glace, remplissez la moitié des moules avec le mélange et déposez une couche de myrtilles.

11
Finir de remplir les moules avec le reste du mélange et saupoudrer d'amandes en dés.

12
Faites-les cuire au four pendant 25/30 minutes. Vérifiez à l'aide d'un cure-dent qu'ils sont secs, car ils peuvent nécessiter quelques minutes supplémentaires. Comme ils sont remplis de myrtilles, ils sont plus humides.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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