

25
Tortilla de patatas fit +
5
(27)
13 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper les pommes de terre en petits carrés et un demi-oignon.
2
Dans un bol, mélanger la pomme de terre et l'oignon avec l'huile et le sel.
3
Placer le bol dans le four à micro-ondes pendant 13 minutes.
4
Pendant la cuisson des pommes de terre, battre les 5 œufs avec les 3 blancs d'œufs et un peu de sel.
5
Mélanger les œufs avec les pommes de terre et une fois que le mélange est bien homogène, l'ajouter à la poêle à frire, laisser reposer pendant environ 4 minutes de chaque côté, tourner et retourner et c'est tout !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huile d'olive extra vierge
10 gramos

Œuf de poule
5 gramos

Pommes de terre
4 gramos

Blanc d'œuf
3 gramos

Oignon
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Huile d'olive extra vierge
10 gramos

Œuf de poule
5 gramos

Pommes de terre
4 gramos

Blanc d'œuf
3 gramos

Oignon
1 gramo
1
Couper les pommes de terre en petits carrés et un demi-oignon.
2
Dans un bol, mélanger la pomme de terre et l'oignon avec l'huile et le sel.
3
Placer le bol dans le four à micro-ondes pendant 13 minutes.
4
Pendant la cuisson des pommes de terre, battre les 5 œufs avec les 3 blancs d'œufs et un peu de sel.
5
Mélanger les œufs avec les pommes de terre et une fois que le mélange est bien homogène, l'ajouter à la poêle à frire, laisser reposer pendant environ 4 minutes de chaque côté, tourner et retourner et c'est tout !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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