3
Gnocchi et tofu au pesto végétalien
5
(5)
5 min
0 kcal
judithvfit
Preparación de la receta
1
Écraser la poignée de basilic, la poignée d'épinards, le 1/2 avocat, la gousse d'ail, la cuillère à soupe de levure nutritionnelle, la poignée de noix, la cuillère à soupe de jus de citron, l'huile d'olive et une pincée de sel.
2
Cuire les gnocchi selon les instructions du fabricant.
3
Couper le tofu en dés et le faire sauter.
4
Monter l'assiette : les gnocchis, le tofu et le pesto 🍽✨.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Gnocchi
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Avocat
75 gramos
Huile d'olive extra vierge
70 gramos
Noix du Brésil
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Jus de citron
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Basilic
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Levure nutritionnelle
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel
2 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Gnocchi
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Avocat
75 gramos
Huile d'olive extra vierge
70 gramos
Noix du Brésil
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Jus de citron
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Basilic
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Levure nutritionnelle
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sel
2 gramos
1
Écraser la poignée de basilic, la poignée d'épinards, le 1/2 avocat, la gousse d'ail, la cuillère à soupe de levure nutritionnelle, la poignée de noix, la cuillère à soupe de jus de citron, l'huile d'olive et une pincée de sel.
2
Cuire les gnocchi selon les instructions du fabricant.
3
Couper le tofu en dés et le faire sauter.
4
Monter l'assiette : les gnocchis, le tofu et le pesto 🍽✨.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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