4
Filets de perche aux poivrons et aux carottes
3
(5)
15 min
0 kcal
saioap
Preparación de la receta
1
Laver, éplucher et couper les carottes en lanières. Les faire revenir dans une poêle à feu vif avec un peu d'huile.
2
Laver les poivrons et les faire revenir avec le reste de l'huile des carottes à feu légèrement plus doux.
3
Terminer en faisant frire les longes de perche sans ajouter d'huile et les mettre sur le plat avec du thym et du sel si vous le souhaitez.
ingrédients
Steps
calories
1
Laver, éplucher et couper les carottes en lanières. Les faire revenir dans une poêle à feu vif avec un peu d'huile.
2
Laver les poivrons et les faire revenir avec le reste de l'huile des carottes à feu légèrement plus doux.
3
Terminer en faisant frire les longes de perche sans ajouter d'huile et les mettre sur le plat avec du thym et du sel si vous le souhaitez.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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