Tortilla de espinacas
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Omelette aux épinards

5

(12)

15 min

0 kcal

Paujime16

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Preparación de la receta

1

Écraser les blancs d'œufs et les épinards avec une pincée de sel. Verser ensuite le mélange dans la poêle avec un peu d'huile d'olive.

2

Enfin, mettre la tomate, les champignons, le fromage, etc. (ce que vous aimez) sur l'omelette française ou, comme sur la photo, sortir l'omelette et mettre les ingrédients sur le dessus comme un toast.

ingrédients

Steps

calories

1

Écraser les blancs d'œufs et les épinards avec une pincée de sel. Verser ensuite le mélange dans la poêle avec un peu d'huile d'olive.

2

Enfin, mettre la tomate, les champignons, le fromage, etc. (ce que vous aimez) sur l'omelette française ou, comme sur la photo, sortir l'omelette et mettre les ingrédients sur le dessus comme un toast.

calories

Par 100g

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sel

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