81
✨ GRANOLA HOMEMADE ✨
5
(83)
35 min
0 kcal
maariazafra
Preparación de la receta
1
Triturar las nueces y almendras hasta que queden trocitos pequeños.
2
Mezclar los copos de avena con las nueces y almendras ya picadas.
3
Chafar bien el plátano junto la cucharada de crema de almendras y añadir a la mezcla anterior integrándolo todo bien
4
Precalentar el horno a 180º y en una bandeja con papel de horno extender toda la mezcla.
5
Meterla en el horno durante 10 minutos y a los 5 minutos removerla. Dejar que se enfríe y cortar las dos onzas de chocolate negro y añadir al tarro donde vayamos a guardarla.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
400 gramos
Banane
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Amandes
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Noyer
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
20 gramos (aprox. 2 onzas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
400 gramos
Banane
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Amandes
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Noyer
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
20 gramos (aprox. 2 onzas)
1
Triturar las nueces y almendras hasta que queden trocitos pequeños.
2
Mezclar los copos de avena con las nueces y almendras ya picadas.
3
Chafar bien el plátano junto la cucharada de crema de almendras y añadir a la mezcla anterior integrándolo todo bien
4
Precalentar el horno a 180º y en una bandeja con papel de horno extender toda la mezcla.
5
Meterla en el horno durante 10 minutos y a los 5 minutos removerla. Dejar que se enfríe y cortar las dos onzas de chocolate negro y añadir al tarro donde vayamos a guardarla.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sucres
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