1
Riz brun aux moules et aux crevettes roses
3
(2)
0 kcal
beasilva
Preparación de la receta
1
Cuire les moules. Placer les moules dans une casserole avec un peu d'eau (très peu) jusqu'à ce qu'elles s'ouvrent.
2
Éplucher et hacher la courgette et l'oignon.
3
Pocher les légumes
4
Éplucher et faire dorer les crevettes
5
Retirer les crevettes et les mettre de côté
6
Ajouter le riz au bouillon de légumes, faire sauter et couvrir avec le double de la quantité d'eau.
7
Cuire pendant 20 à 25 minutes
8
Lorsque le riz est prêt, ajouter les moules et les crevettes.
ingrédients
Steps
calories
1
Cuire les moules. Placer les moules dans une casserole avec un peu d'eau (très peu) jusqu'à ce qu'elles s'ouvrent.
2
Éplucher et hacher la courgette et l'oignon.
3
Pocher les légumes
4
Éplucher et faire dorer les crevettes
5
Retirer les crevettes et les mettre de côté
6
Ajouter le riz au bouillon de légumes, faire sauter et couvrir avec le double de la quantité d'eau.
7
Cuire pendant 20 à 25 minutes
8
Lorsque le riz est prêt, ajouter les moules et les crevettes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...